2025年10月24日至26日，国际知名心理学家Baumeister教授应我校邀请，成功举办了为期三天的积极心理学系列工作坊。
本次活动共包含九场主题讲座，内容涵盖“未来思考”“社会归属与排斥”“自尊机制”“自我控制与决策”“情绪功能与学习幻觉”“自我本质探析”以及“自我毁灭行为的心理路径”等心理学前沿议题，系统呈现了人类心理机制的丰富维度与研究深度。在每场讲座最后的交流环节，听众围绕理论与实践的结合点踊跃提问，议题涉及教育实践中的前瞻思维培养、跨文化背景下的自尊表现、情绪功能的测量与运用、人工智能时代的人际价值，以及抑郁与自我损耗等心理健康议题。Baumeister教授以其深厚的学术积淀与清晰的逻辑表达，引导听众重新审视自我、情绪、行为与社会之间的关系，为参与者在个人发展、教育实践与心理健康等领域提供了理论支持与实践方向。众多师生表示受益匪浅，期待未来能举办更多此类高水平的学术交流活动。
专题一
2025年10月24日11:00，Baumeister教授积极心理学工作坊第一场在教二312开展。本次主题为“关于未来的思考：是否、何时、为何、如何、何人、何事……以及那又怎样？”，教授在报告中指出，人类意识的独特功能在于能够超越当下，构建并模拟多种未来可能性，此过程被称为"务实前瞻" (pragmatic prospection)。教授进一步阐释，未来并非单一注定的结局，而是一个由多种可能性和不确定性构成的"可能性矩阵" (matrix of maybe)，我们对其的思考，核心目的并非精准预测，而是为了规划行动、评估不同选择可能带来的后果，从而更好地为未来做准备。提问环节，听众与Baumeister教授探讨了“务实前瞻”能力与日常焦虑之间的关系，以及如何将未来思考的理论应用于教育实践，以帮助青少年更好地进行职业与人生规划。
专题二
2025年10月24日14:00，积极心理学工作坊第二场在教二312开展。本次主题为“归属感的需求以及社会排斥如何影响人们”。Baumeister教授首先进行实验程序介绍，包括他人是否愿意与一个人合作的选择、基于性格测试结果、让实验参与者回忆被拒经历等，采取的是随机分组以确保实验设计的科学性。接着阐述实验参与者在遭受社会排斥后的行为变化，例如变得更具攻击性，积极行为减少。随后进行自我调节原因探讨、情绪反应分析、疼痛与拒斥关系分析、药物影响研究，最后结论是：社会排斥对个体有广泛负面影响。提问环节，学生和教授讨论了社交恐惧问题以及儿童情绪如何测量。
专题三
2025年10月24日15:30，积极心理学工作坊第三场在教二312开展。本次主题为“自尊的好处”。讲座首先探讨了维持自尊的心理机制，包括记忆偏差和社会比较。随后分析了错误共识效应与错误独特性效应对自我认知的影响。Baumeister教授重点讨论了自尊与行为的关系，指出高自尊与主动性、坚持性相关，提出不稳定的高自尊更可能导致攻击行为。最后，讲座总结了自尊对幸福感、人际关系及群体行为的复杂影响，并分析了“提升自尊以解决社会问题”这一观点的局限性。提问环节，听众与教授探讨了内隐自尊与外显自尊的区别，以及文化因素（如东亚集体主义背景）如何影响个体的自尊表现与自我评价方式。
专题四
2025年10月25日10:30，积极心理学工作坊第四场在教四306开展。本次主题为“人类的本质和文化”。Baumeister教授在讲座中系统阐述了“人类本质上是文化动物”的核心论题。他提出，人类心智并非仅为应对物理环境而演化，更是为了参与并适应文化这一复杂的社会信息系统。文化作为一种基于信息、可学习、可传承的系统，为人类带来了语言、知识积累、劳动分工与交换网络四大关键优势，从而极大地提升了生存与繁衍的成功率。人类拥有缓慢的成熟过程（以便于学习）、高度发达的自我意识、语言能力、心理理论（理解他人拥有独立心智）、教学行为、道德感以及分享信息的冲动。Baumeister教授也客观分析了文化与天性之间的潜在冲突（如个体自私性与集体利益的矛盾）。提问环节，听众与Baumeister教授探讨了不同文化单元间的竞争如何影响我们的群体行为与道德界限，以及语言差异是否会影响深层的逻辑与数学思维。
专题五
2025年10月25日14:00，积极心理学工作坊第五场在教四306开展。本次主题为“自我控制、自我损耗和决策”。本次讲座聚焦于自我控制这一主题，系统阐述了其本质、重要性、运作机制及提升方法。讲座首先明确了自我控制的定义，即个体依据特定标准（如社会规范或个人目标）主动改变自身行为、思维或情绪的过程。有效的自我控制通常包含三个基本要素：清晰的行为标准、持续的自我监测以及心理能源或意志力。其主要应用范围涵盖四个方面：思维控制、情绪调节、冲动抑制以及任务表现管理。总体而言，自我控制是影响个人成功与幸福感的一项关键能力。它建立在有限的心理能源基础之上，既会因使用而暂时减弱，也能通过专项练习得到增强。随后Baumeister教授进一步指出做决策同样会消耗上述相同的心理资源，导致“决策疲劳”。最后在提问环节，提问者与Baumeister教授交流了有关抑郁与自我损耗，习惯与节约自我能源等问题。教授鼓励大家将大量有益行为内化为自动化的习惯。
专题六
2025年10月25日15:30，积极心理学工作坊第六场在教四306开展。本次主题为“情绪、行为与学习幻觉”。Baumeister教授首先提出了核心问题：情绪在进化中为何被保留？情绪的核心功能并非直接引发行为，而是作为重要的学习与反馈机制。接着教授系统比较了关于情绪与行为的两种理论：传统观点认为情绪直接导致行为，而反馈理论则主张情绪主要在事后发挥作用，刺激个体进行反事实思考和学习，从而在未来类似情境中调整行为。他引用实验室研究（如“情绪冻结药丸”实验）和元分析数据，指出“预期情绪”而非“即时情绪”，才是驱动行为决策的关键因素。随后他揭示了“学习错觉”现象——即强烈的情绪体验会让个体感觉自己学到了更多，尽管实际知识获取并未增加。最后的提问环节，听众与Baumeister教授探讨了积极情绪是否可能通过提升信心来间接促进长期学习。
专题七
2025年10月26日9：00 ，积极心理学工作坊第七场在电子阶梯教室开展。本次主题为“什么是自我”。本次讲座深入探讨了“自我”（The Self）的本质、起源及其与社会系统的关系。本次讲座的核心论述思路是：“自我”并非一个存在于大脑中的具体实体，而是一个在复杂社会系统中产生的、动态的组织过程。教授通过“忒修斯之船”的经典哲学比喻来说明，决定一个事物同一性的并非其构成物质（如分子），而是其持续的组织结构和功能关系。基于此，教授提出：大脑的核心功能之一是学习如何在社会系统生存和发展。为了有效地扮演角色、被群体接纳并维持良好声誉，“自我”需要具备自我调节、决策并为自己的选择向他人做出合理解释的能力。随后，他将视角扩展到群体层面，分析了群体对个体行为的两面性：一方面，群体能通过分工协作、群体智慧成就个体无法完成的事情；另一方面，个体在群体中也容易出现责任分散、社会懈怠或从众等问题。最后在提问环节，Baumeister教授与大家分享了对人工智能不会取代人的思考。
专题八
2025年10月26日10：30 ，积极心理学工作坊第八场在电子阶梯教室开展。本次主题为“心理学视角下的自我毁灭路径”。Baumeister教授首先排除了“纯粹自我毁灭”动机的存在，进而提出了三种主要机制：一是权衡与交换，即为了短期利益或愉悦而接受长期代价（如吸烟、拖延症）；二是策略性自我设障，即主动制造障碍以为潜在的失败提供借口，从而保护自尊与声誉（如学生在重要考试前故意不努力）；三是方法不当导致事与愿违。提问环节，听众与Baumeister教授探讨了抑郁等情绪困扰在自毁行为形成中的作用，以及某些行为（如冒险驾驶）是否处于有意自杀与无意事故之间的模糊地带。
专题九
2025年10月26日13:30，积极心理学工作坊第九场在艺术楼401开展，本次主题为“人类意识是什么、如何与为何”。Baumeister教授首先提出了“意识”研究中的基本难题：大脑如何产生主观体验。接着阐述了过去近30年对无意识的重要性的研究并不能否定意识的重要性，然后探讨意识可能存在的独特价值以及意识承担着内部信息整合、逻辑推理和促进社会沟通等重要功能。最后Baumeister教授总结强调意识的重要性，即意识在交流与合作中发挥关键作用。
